Beckenboden Appenzell

Während der Schwangerschaft, der Geburt und dem Wochenbett, geht der Körper durch grosse Veränderungen. Bauchmuskulatur, Rücken und Beckenboden wurden stark beansprucht. Oft reagiert der Körper mit einer schlechten Haltung und Rückenschmerzen. Um Spätfolgen wie Senkung,

Inkontinenz (Blasenschwäche) und Schmerzen vorzubeugen, lernen wir den Köper noch besser kennen, trainieren gezielt bestimmte Muskeln, damit unsere Mitte wieder stark und kräftig wird.

Es ist mir ein besonderes Anliegen, dir viel Hintergrundwissen über Zusammenhang von guter Haltung und Gesundheit zu vermitteln. Ich wünsche mir, dass du dich wohl in deiner Haut fühlst und dies nach innen und aussen ausstrahlen kannst.