Beckenboden Appenzell
Andrea Koch
Beckenbodentraining für jedes Alter
In Zeiten von hormonellen Veränderungen oder bei starker Belastung durch langes Stehen zum Beispiel am Arbeitsplatz ist das Wissen um den Beckenboden und die Integration im Alltag von grosser Bedeutung.
Im Kurs lernen wir unsere Mitte genau kennen und stärken diese. Du erhältst umfangreiches Wissen über Abläufe und mögliche Veränderungen im weiblichen Körper.
Die Kurse sind aufbauend konzipiert, so dass ich auf Fragen und Beschwerden gut eingehen kann.
Kursaufbau
In fünf Lektionen zu 90 Minuten behandeln wir folgende Themen:
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Gesunde, körpergerechte Haltung
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Wichtigkeit von gutem Atmen
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Allgemeine Muskelkräftigung
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Älter werden mit hormonellen Veränderungen
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Prävention in unserem Alltag
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Weshalb unsere Psyche stark von unserer Mitte beeinflusst wird
Kurskosten
CHF 200 für 5 x 90min.
Kursdaten
Gerne ermögliche ich auch Einzelkurse oder einen Privatkurs für dich und deine Freundinnen. Kontaktiere mich dazu per Email oder Telefon.
Kursort
je nach Teilnehmerzahl
Hannebuebes 20, Kau
oder
Physiotherapie Praxis
Flip & Marianne De Veer
Medizinisches Zentrum Appenzell
Sandgrube 27
9050 Appenzell
